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Les adolescents
de 12 à 17 ans

Donnez à votre ado les outils utiles et concrets pour aborder les défis de l’adolescence avec sérénité : gérer son stress, se recentrer, réguler ses émotions, s'aimer et s'accepter pour s’épanouir pleinement avec confiance.

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pour un suivi adapté et 100% personnalisé aux besoins émotionnels du moment

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pour naviguer avec assurance à travers les défis de l'adolescence et se sentir épanoui

Les séances individuelles

J’adapte et je personnalise chaque séance aux besoins spécifiques de votre adolescent. Je vise à l’accompagner dans son cheminement vers une meilleure compréhension de lui-même, à renforcer ses ressources internes et à promouvoir un équilibre émotionnel positif.

 Pour quels besoins ? 

👉 Gestion du stress et de l’anxiété

👉 Régulation des émotions fortes : colère, frustration, tristesse, peur

👉 Difficultés de concentration et d’attention

👉 Problèmes de sommeil

👉 Manque de confiance en soi et estime de soi

👉 Difficultés relationnelles avec les pairs, la famille, les adultes

👉 Préparation mentale : aux examens, aux compétitions sportives, aux permis de conduire

Liste non exhaustive : exemples courants mais votre adolescent est unique et peut avoir ses propres raisons de consulter en sophrologie.

 HPI, HPE, DYS, TDA/H, TSA ? 

La sophrologie, une alliée pour les ados neuroatypiques ! 

 À quel prix ? 

1ère consultation : 65€ (1h15)

Séance de suivi : 60 € (1h)

Pack Exados : Bientôt disponible

Séance duo parent-ado : 65€ (1h)

Des questions ? Profitez de 20 minutes de consultation gratuite par téléphone pour faire le point sur votre situation et trouver l'offre qui conviendra mieux à votre adolescent.

Des outils pour s'épanouir

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L’atelier LBDE plonge votre adolescent dans un voyage émotionnel enrichissant. Face aux montagnes russes émotionnelles de cette période, j’offre un

espace sécurisé où votre jeune peut explorer, comprendre et

apprivoiser ses émotions, apprendre à les reconnaître,

les exprimer et réguler ses ressentis, renforçant ainsi

son estime de soi et sa confiance en lui.  Grâce à une approche

bienveillante et des techniques sophrologiques éprouvées, il repart

avec des outils pratiques pour mieux appréhender son quotidien. Il se sent

plus épanoui et peut ainsi construire son avenir avec confiance et sérénité.

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S'exprimer, se connaître, dépasser ses limites, stimuler ses capacités : avec LBDE, boostons ensemble le potentiel de votre ado !

 LES OBJECTIFS 

Partager avec les adolescents les clés essentielles pour naviguer à travers les tumultes de cette période : 

  • Gérer leur  stress  et leurs  émotions ,

  • Mieux vivre les  changements physiques  et  psychiques ,

  • Stimuler leur  concentration  et  mémorisation  pour booster leur potentiel,

 

  • Découvrir et activer toutes leurs ressources pour  prendre confiance  en eux ,

 

  • Retrouver la  motivation  et l’ énergie .

 À quel prix ? 

1 atelier ponctuel : 20€

Carte de 5 ateliers : 80€

Abonnement trimestriel : 150€

Abonnement annuel : 350

De manière ponctuelle, trimestrielle ou annuelle, les ateliers chez Sophr'OZ Family sont à la carte. Trouvez la formule qui convient le mieux à votre enfant ! Des questions ? Profitez d'un appel gratuit de 20 min !

 Vous représentez une structure ? 

En quête d'une activité enrichissante ? Je m’adapte à vos demandes, à votre emploi du temps et à votre espace. Contactez-moi pour une offre personnalisée, parfaitement adaptée à vos besoins.

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