La sophrologie,
c'est quoi ?
Fondée dans les années 60 par le Dr Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie a fait ses preuves ! Cette méthode psychocorporelle permet d'apaiser et détendre le corps et le mental. Elle vise à fournir des outils simples, facilement utilisables au quotidien, permettant d’améliorer son bien-être et de développer son potentiel.
À Propos
La sophrologie s'inscrit dans les thérapies brèves (6 à 12 séances). Elle permet de stimuler ses capacités face à une problématique afin de retrouver un état de bien-être grâce à 3 outils :
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La visualisation positive
Les exercices de visualisation renforcent la confiance en soi. Ils permettent d’imaginer des scènes positives et inspirantes, de se projeter positivement vers l’avenir, de revisiter des souvenirs agréables, stimulants et motivants, et de puiser dans ses ressources les plus profondes.
La pratique de la Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis et/ou traitement médical. Seul le médecin est habilité à prescrire.
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En individuel
À votre domicile, en visio ou au cabinet, une séance individuelle de sophrologie, ça se passe toujours comme ça :
Un temps d'accueil et d'échange
Chaque séance commence par un temps d'échange : lors de la première, votre enfant et vous m'expliquez votre situation, votre demande et vos besoins. Les suivantes, avec votre enfant nous faisons le point sur les évènements passés, sur l'entraînement inter séance et les changements qui s'opèrent d'une séance à l'autre.